市区町村一覧(毎年１月時点で最新の総務省住民基本台帳市区町村別人口データを使用)
| 宮崎市 | 402,038 |
| 都城市 | 163,571 |
| 延岡市 | 120,924 |
| 日南市 | 51,878 |
| 小林市 | 44,634 |
| 日向市 | 60,570 |
| 串間市 | 17,722 |
| 西都市 | 29,648 |
| えびの市 | 18,815 |
| 北諸県郡三股町 | 26,026 |
| 西諸県郡高原町 | 9,130 |
| 東諸県郡 | 26,280 |
| 国富町 | 19,082 |
| 綾町 | 7,198 |
| 児湯郡 | 69,479 |
| 高鍋町 | 20,141 |
| 新富町 | 17,208 |
| 西米良村 | 1,102 |
| 木城町 | 5,081 |
| 川南町 | 15,490 |
| 都農町 | 10,457 |
| 東臼杵郡 | 27,216 |
| 門川町 | 17,815 |
| 諸塚村 | 1,586 |
| 椎葉村 | 2,692 |
| 美郷町 | 5,123 |
| 西臼杵郡 | 19,441 |
| 高千穂町 | 11,874 |
| 日之影町 | 3,844 |
| 五ヶ瀬町 | 3,723 |