市区町村一覧(毎年１月時点で最新の総務省住民基本台帳市区町村別人口データを使用)
| 盛岡市 | 286,820 |
| 宮古市 | 50,562 |
| 大船渡市 | 35,107 |
| 花巻市 | 94,438 |
| 北上市 | 92,370 |
| 久慈市 | 34,094 |
| 遠野市 | 26,013 |
| 一関市 | 113,604 |
| 陸前高田市 | 18,637 |
| 釜石市 | 32,176 |
| 二戸市 | 26,138 |
| 八幡平市 | 24,788 |
| 奥州市 | 114,644 |
| 滝沢市 | 55,605 |
| 岩手郡 | 34,813 |
| 雫石町 | 16,113 |
| 葛巻町 | 5,874 |
| 岩手町 | 12,826 |
| 紫波郡 | 60,311 |
| 紫波町 | 33,178 |
| 矢巾町 | 27,133 |
| 和賀郡西和賀町 | 5,364 |
| 胆沢郡金ケ崎町 | 15,561 |
| 西磐井郡平泉町 | 7,330 |
| 気仙郡住田町 | 5,225 |
| 上閉伊郡大槌町 | 11,417 |
| 下閉伊郡 | 29,706 |
| 山田町 | 15,073 |
| 岩泉町 | 8,870 |
| 田野畑村 | 3,193 |
| 普代村 | 2,570 |
| 九戸郡 | 34,583 |
| 軽米町 | 8,773 |
| 野田村 | 4,170 |
| 九戸村 | 5,608 |
| 洋野町 | 16,032 |
| 二戸郡一戸町 | 11,899 |